การให้ความสําคัญกับโภชนาการหรือสุขภาพมากเกินไปอาจทําให้ความคิดของเราสมดุล
กันมากเกินไป ดังนั้นผมจึงสนับสนุนให้ลูกค้ามั่นใจว่าพวกเขาจะได้รับความสุขจากอาหารหลากหลายชนิดที่พวกเขาเลือกที่จะกินเสมอ”วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีความสมดุลคือการเลือกอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นที่สุดเมื่อเป็นไปได้ทําให้ทุกการกัดนับเพราะประโยชน์ของการเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปอาหารที่สมดุลมีผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร
ความจริงก็คืออาหารที่สมดุลเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับการรักษาสุขภาพของเรา อาหารที่สมดุลช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่จําเป็นในการทํางานอย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้น”หากไม่มีโภชนาการที่สมดุลร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคการติดเชื้อความเมื่อยล้าและประสิทธิภาพต่ํา” Derocha กล่าว เด็กที่ไม่ได้รับอาหารเพื่อสุขภาพไม่เพียงพออาจประสบปัญหาการเจริญเติบโตและพัฒนาการผลการเรียนที่ไม่ดีและการติดเชื้อบ่อยครั้ง”
จากข้อมูลของศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อสาธารณประโยชน์พบว่า 4 ใน 10 สาเหตุการเสียชีวิตชั้นนําในสหรัฐอเมริกาเชื่อมโยงโดยตรงกับอาหาร: โรคหัวใจมะเร็งโรคหลอดเลือดสมองและโรคเบาหวานชนิดที่ 2
มันส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณอย่างไรหากคุณขาดสารอาหาร?
หากเรารู้สึกภายใต้สภาพอากาศมันมักจะรุนแรงขึ้นจากการขาดสารอาหารที่จําเป็นในอาหารของเรา การขาดสารอาหารไม่ได้เป็นเพียงการขาดอาหาร แต่ขาดสารอาหารและจากการศึกษาในรายงานเวชศาสตร์ป้องกันที่เน้นว่าชาวอเมริกันกว่า 12% เชื่อว่าต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดการเข้าถึงอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
”การขาดสารอาหารหมายถึงการได้รับสารอาหารบางอย่างน้อยหรือมากเกินไปและอาจนําไปสู่ปัญหา
สุขภาพที่ร้ายแรงรวมถึงการเจริญเติบโตแคระแกรนปัญหาตาโรคเบาหวานและโรคหัวใจ’ Derocha กล่าว
การขาดสารอาหารมีสองประเภท: การขาดสารอาหารและการบริโภคเกิน การขาดสารอาหารเป็นผลมาจากการได้รับโปรตีนแคลอรี่หรือสารอาหารรองไม่เพียงพอและนําไปสู่ความสูงที่มีน้ําหนักต่ํา (การสูญเสีย) ความสูงสําหรับอายุ (แคระแกรน) และน้ําหนักสําหรับอายุ (น้ําหนักตัวน้อย) ”คนที่ถูกขาดสารอาหารมักจะมีการขาดวิตามินและแร่ธาตุ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหล็ก, สังกะสี, วิตามินเอและไอโอดีน,’Derocha กล่าวว่า. ” นี้อาจทําให้เกิดการสูญเสียน้ําหนัก, การสูญเสียไขมันและมวลกล้ามเนื้อ, แก้มกลวงและดวงตาจม, ท้องบวม, ผมแห้งและผิวหนัง, การรักษาบาดแผลล่าช้า, ความเมื่อยล้า, ความยากลําบากในการมุ่งเน้น, หงุดหงิด, ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล. “
การกินมากเกินไปคือการบริโภคสารอาหารบางชนิดมากเกินไปเช่นโปรตีนแคลอรี่หรือไขมันซึ่งมักจะส่งผลให้มีน้ําหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนแม้ว่าเงื่อนไขทั้งสองจะไม่เชื่อมโยงโดยตรงแต่ก็เป็นไปได้ว่าผู้ปกครองเผือกเช่น Migaloo สามารถสุ่มส่งต่อยีน leucistic ไปยังลูกหลานของมันเช่นเดียวกับบุคคลที่มีสีปกติอื่น ๆ Hoyt เขียน “แต่ผมสงสัยว่านี่หายากมากจนมีตัวอย่างไม่มากนัก”น่าเสียดายที่ความสามารถในการยืนยันได้ว่าหลังค่อมสีขาวทั้งสองนั้นเกี่ยวข้องกันจริงหรือไม่เป็นสิ่งที่ท้าทาย ขณะนี้มีความคิดที่จะมีมากกว่า 40,000 คนในประชากรวาฬหลังค่อมของออสเตรเลีย, ตามข่าวเก้า. สิ่งนี้ทําให้การกําหนดความสัมพันธ์ทางพันธุกรรมระหว่างบุคคลยุ่งยากแม้ว่าพวกเขาจะเป็นคนผิวขาวทั้งคู่ Pirotta บอก The Guardian
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
- ในการเผชิญหน้าสัตว์ป่าที่หายากผู้ดูปลาวาฬเห็นวาฬเพชฌฆาตสีขาวสองตัวออกจากญี่ปุ่น
-ปลาวาฬสีขาวหายากได้รับการถ่ายทํานอกชายฝั่งของเม็กซิโก
- ชีวิตจริง Moby Dick เห็นนอกชายฝั่งของจาเมกา
วิธีเดียวที่จะบอกได้ว่าบุคคลทั้งสองมีความเกี่ยวข้องกันหรือไม่คือการเก็บตัวอย่างทางพันธุกรรมเช่นเนื้อเยื่อหรือเซ่อจากปลาวาฬสีขาวที่เพิ่งค้นพบ ในปี 2004 นักวิจัยสามารถรับตัวอย่างทางพันธุกรรมจาก Migaloo ซึ่งถูกนํามาใช้ในการศึกษาหลายครั้งตาม Pacific Whale Foundation ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงผลกําไรในฮาวาย หากนักวิทยาศาสตร์สามารถเก็บตัวอย่างทางพันธุกรรมจากหลังค่อมสีขาวที่เพิ่งพบเห็นพวกเขาอาจสามารถยุติการอภิปรายได้ แต่ตอนนี้มันยังคงเป็นปริศนา
ตีพิมพ์ครั้งแรกในวิทยาศาสตร์สด
credit : thirdagepower.org essexpowerbockers.com thewildflowerbb.com watertowereagles.com brewersjerseyfan.com
